BODYART PRE – POST NATAL

Condiție preliminară: Instructor internațional BODYART
Finalizarea următoarelor module BODYART nu este o condiție prealabilă, dar utilă: BODYART Contact I și/sau BODYART Function

Durata: 2 zile

Descriere
BODYART® Pre- și Postnatal este conceptul de antrenament ideal pentru sarcină și nu numai. Vei învăța exerciții BODYART modificate special adaptate sarcinii și exerciții care vor ajuta la susținerea procesului de recuperare după naștere și la refacerea forței, astfel încât proaspetele tale mamici să se simtă din nou în formă și vitale.

Modulul este împărțit în două părți:

BODYART Prenatal

Sarcina este o perioadă extraordinară, plină de experiențe noi și schimbări. Corpurile noastre și psihicul nostru trec printr-o transformare completă de-a lungul sarcinii. În BODYART Prenatal, accentul se va pune pe a ajuta femeia „ să fie mama” să rămână sănătoasă, în formă și în formă în timpul sarcinii, să înțeleagă și să experimenteze acele schimbări și senzații fizice și să aprecieze respirația pentru a se bucura de sarcină și a se simți calmă și relaxată pe tot parcursul sarcinii. .

bodyART Postnatal

Bebelușul a sosit și proaspăta mămică (de obicei după 6 până la 8 saptamani) își îndreaptă atenția asupra modului în care exercițiile BODYART o pot ajuta să se recupereze fizic de la naștere. Acordând o atenție deosebită stării actuale a corpului ei, accentul se va concentra pe a ajuta la recăpătarea formei corpului, dar și, important, pentru a acumula energie pentru alăptare și adaptare la noile cerințe fizice ale îngrijirii unui nou-născut.

Conţinut: (Practică și teorie)

  • cum să vă mișcați și să vă reîncărcați energia și puterea
  • cum să eliberezi tensiunea
  • postura buna
  • perceperea modificărilor fizice ale sarcinii și nașterii (nu doar la nivelul planseului pelvin)
  • întărirea și mobilizarea ușoară a organismului
  • prevenirea viitoarelor probleme de spate

Rezultat:
Puteți preda exercițiile ajustate BODYART pre și postnatale, pentru a vă ajuta participanții cu sfaturi și acțiuni, astfel încât să se poată bucura de acest timp extraordinar într-o manieră relaxată și relaxată.

Obiective de învățare:
Modulul BODYART Pre și Postnatal vă oferă, în calitate de Instructor BODYART, cunoștințele și abilitățile necesare pentru a vă sprijini participanții în timpul sarcinii și după naștere. Veți învăța exerciții BODYART modificate care sunt adaptate sarcinii și exerciții eficiente care vor sprijini procesul postpartum după naștere pentru a le ajuta să-și dezvolte din nou forța, astfel încât să se simtă din nou în formă și vitale.

Grup țintă:
Toți instructorii BODYART care au interes să ofere Training specializat BODYART mamelor însărcinate și proaspete.